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　　人在家里就换好衣服，拿着装备下去的。

　　到了菜市场，这里是一个只有两层楼高的大平层，屋顶的结构是平顶。

　　季安阳先从菜市场的楼梯上去，拿出四根绳子，打好结，放下去。

　　自己就直接从绳子上滑下来了。

　　季安阳：“系好绳子。”

　　安书、叶诗影、乔恩星按照之前季安阳教的，一个一个的弄好，季安阳一个一个的检查了之后就开始做示范，一个动作一个动作的扣。

　　再要三个人试试。

　　安书小时候也经常爬树，在有支持和辅助的情况下还是很容易的，所以安书一下就学会了，可以上上下下的行动了，还得瑟的左右走了几下。

　　被季安阳的黑脸吓的，站在平层楼上就不敢动了。

　　乔恩星和叶诗影上下动了好几下，不是半路滑下来，就是根本上不去。

　　完全重心力是放在绳子上的，脚上没有依靠和支撑，就完全是靠这个绳子的。

　　季安阳又耐心的教，今天到了夜色降临的时候叶诗影和乔恩星还没有学会，安书上去了也下不了。

　　只能今天就这样了，季安阳上去把东西取下来，安书就和季安阳往楼梯上下来了。

　　第二天，安书还是很轻松的就上去了。

　　乔恩星和叶诗影今天比昨天进步了很多，但还是在半路就会滑下来。

　　第三天，安书完全就不需要在教了，只是上去了下不来，叶诗影也成功了，可以行走了，乔恩星还是差一点点。

　　第四天的时候，三个人都成功了。

　　第五天就三个人在次加强，都可以完完全全在墙面上自如的行走了！

　　第六天，就锻炼了下的方式，刚开始的时候还担心扭到脚，其实只要掌握了上去的技巧，完全就不用担心下来的时候会扭到脚。

　　第七天在来加练了一下，确定可以了，第八天的时候就在家里休息了。

　　这几天几个人练的腰酸背痛的，也幸好有空间的水可以缓和一下。

　　这段时间，几个人都是一起吃饭的，除了早上，早上起床的时间不一样。

　　这一天在吃午餐的时

第106章 训练攀爬(第2/3页)

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