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　　意场上，达成了一致，就这样完成了交易！

　　伯德为了展现出人情味，还宣布，tj-福特无论怎样，都会留在步行者队，且一年850万美刀的工资照付，同时会全力治疗他的脊椎损伤！

　　在漂亮国时间10月30日凌晨，步行者队和76人队达成交易，76人队得到aj·普莱斯，步行者队得到路易斯·威廉姆斯。

　　76人队全队上下表示疑惑，这两个人球员的实力明显不是一个等级。为什么76人能够答应交易？

　　要么是真的确认了要给卢泰伦更多上场时间，要么就是76人队1胜2负。准备摆烂了？

　　这是什么伞兵才会搞得交易？

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　　路易斯·威廉姆斯和aj·普莱斯，这边也是伤心。

　　路威倒是直接要回费城了，顺带去房子卖了，告诉他那两个女朋友一些事。

　　普莱斯屁股都没坐热，就直奔首都而去了。

　　这谁顶得住啊？

　　另一方面，龙国记者把他们拍到的照片写成新闻，发在了espn，《休斯敦日报》，《底特律先锋报》等报纸上。

　　龙国的《星华社》，《时政热点》等也报道了这件事情。

　　这让卢泰伦在龙国的舆论方面，好了不少。

　　卢泰伦是篮球运动员，但是从人气的角度看，卢泰伦是偶像。这对于他的道德标准要求更高了。龙国人对于名人，偶像的要求永远是道德大于能力！

　　龙国许多有人气的演员，或者歌手，就是做了有违背道德甚至法律的事情。最后退出了娱乐圈，甚至只能去踩缝纫机了。

　　卢泰伦做出了亲自上门道歉的举动，这实力好不好另说，道德方面肯定过关了！

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　　卢泰伦跟随球队前往华盛顿哥伦比亚特区，也就是美国的首都华盛顿。

　　卢泰伦坐着76人队的双层大巴车路过了国会山，国会大厦，崴特豪斯，还有华盛顿纪念碑。

　　他的心里只有一种感想。

　　“就这？你们是没有在北平多待上几天，不然这风景能比得上北平？”

　　北平那紫禁城，那香山，八达岭，那胡同里的四合院，还有什沙海，怡和园，这风景不比你那华盛顿好的太多了？

　　去了华盛顿特区，卢泰伦还是想的是去健身房，或者去篮球馆。

　　卢泰伦今天下午去了健身房，买了肌酸粉以后，他就这水调和了两杯以后，喝了下去，就直接开始健身。

　　卢泰伦的体质是异于常人的，肌肉和骨头不是过分粗壮，但是密度大。抗伤病能力强。

　　这是天赋，是童子功，更是努力锻炼的结果。

　　卢泰伦的训练以腿屈伸开始，首先把膝盖旁边的肌肉群练起来，热身起来，这样能够防止膝盖受伤。

　　卢泰伦这边做了50次左右的腿举，用的是大重量，先是把肌肉活动开了再说。

　　这边卢泰伦继续活动大腿后侧的腘绳肌。也是用大重量把肌肉活动开了以后。

　　开始练习，首先，卢泰伦练习的是臀桥，卢泰伦知道，爆发力的来源，还有就是后卫在联盟立足之本。是臀部的力量。

　　卢泰伦拼命的往上加片，差不多是110kg左右。卢泰伦的爆发力和速度快，臀部力量也不差。

　　卢泰伦这边扶着杠铃，半坐在地上，手扶着杠铃。

　　在健身房大声喊叫，这杠铃啊，你让不让我举！

　　“啊！啊！啊！”卢泰伦的喊声响起，他的面部表情也是扭曲了，脸红成了番茄。

　　杠铃缓缓被抬起，他的臀部肌肉也是直接鼓了起来！

　　110公斤臀桥做了5次以后，卢泰伦直接选择休息。

　　再次做了有差不多3组，把重量提升到了130公斤左右后，卢泰伦艰难的完成了臀桥。

　　而后也是同样的艰难：160公斤深蹲5次做4组。170公斤深蹲做1组5次。

　　肩膀飞鸟训练用10kg的哑铃，练肩。

　　硬拉150kg4组5次，硬拉155kg2组5次。

　　背部高位下拉70kg5组10次。

　　背部划船35kg3组15次。

　　ps：几组几次代表的是，做了多少组，每组做了几次。

　　这波力量训练之下，卢泰伦的身体也是有些会累。

　　晚上卢泰伦给自己一些肌肉上的奖励：吃水煮鸡胸肉，吃了鸡蛋15个，以及水果和面包若干，最后还有一堆蔬菜。

　　卢泰伦又做了一次全身冰敷。等身体恢复了一些后，又去找了个空旷的球馆，打球去了。

　　卢泰伦知道，自己就算是天之骄子也不能松懈了训练。

　　到了篮球场，继续进行有氧运动。

　　卢泰伦这次换了一了10kg重的沙袋。

　　继续练习自己的弱项，三分。自己的强项之一，中投。

　　自投自抢还真的是费了老劲。这次卢泰伦只是投350个中投，350个三分而已。

　　最后练习的是背着10kg的沙袋，进行突破的训练。

　　扣篮，跳步上篮，跳步抛投，欧洲步上

第26章 输给青年军！交易！代言别克汽车！锐步球鞋大卖(第2/3页)

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