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　　析么？

　　能睡好觉，何必打坐？

　　修仙就是吃饭、睡觉。

　　能吃的香，睡的美，已经是半仙之体。

　　想要修炼不凡的神通，出人头地，这又是缘木求鱼了。

　　身体疲劳，精神亢奋时，很难入睡，身体似乎是可以24小时不打烊的。而识神疲劳后，就很容易入睡。

　　范仁听到此已然昏昏欲睡了。

　　先献上一个功法：陈抟老祖磕睡功。

　　这可是独传之密哦，可以治疗头疼失眠，肺痨胃下垂，高血压高血脂痛经不孕不育阳痿早泄痣疮......哈哈，开个玩笑，不过对于懒人来说，再适合不过了。相比较静坐，这个功法更容易些。

　　磕睡，而不是瞌睡，是磕头的磕。跪在床上，双手抱头，做出头双肘三角倒立准备，然后保持这个姿势就可以了，很稳固也很轻松，犹如胎儿于母腹，全身气血逆行，有调整阴阳之妙。也可以真的倒立，很多健身提倡倒立，倒立不能持久。这也是一种桩功，不用意守什么，需要许愿么，保持一颗敬畏之心，困了只管睡觉，确实简单易行，老少咸宜。

　　俺不怎么强调功法，功法都是小术，修仙是大道，一个是战术层面，一个是战略层面，类似于36计和孙子兵法的区别。功法太多了，真正欠缺的是科学修炼理论。

　　人睡着以后，识神沉寂，进入无我状态，一觉醒来，神清气爽，一动念识神归来，我，又回来了。

　　“故常无欲以观其窍常有欲以观其妙”

　　清醒的情况下，常无，无我，才是修道的要诀。

　　若能在日常工作，生活中，常有常无，所在皆为静坐。

　　人一动念，就是有我，人若无念，就是睡了。能够清醒地意识到无我，就是入了道境，就是仙，进入极乐世界。

　　引气致柔，能婴儿乎！

　　显然是指清醒时，调整呼吸。

　　睡眠时，呼吸，有时甚至比醒的时候还要粗重。可见睡觉，并不一定能够引气致柔，

　　日有所思，夜有所梦，也不尽然，梦境无奇不有，是潜意识的反应？识神跟元神交接工作？

　　睡眠对人比食物和水还重要，过多、过少都不行。

　　传言，有高人可以打坐几日不睡，纯属胡扯，是要坐化么？功夫深，可以达到深度睡眠的效果。

　　三天不睡觉人就要死了。

　　失眠的责任人是元神，让身体总处于备战状态。但怪只怪识神过于兴奋，识神很想睡啊，可就是不困，再累也不困，或者刚眯一会又醒了。

　　真正困了想不睡都不行，人体周期循环会自动进行补偿。总是晨昏颠倒，睡眠机制就会失灵。最好别依赖药物，改变不良的作息习惯。

　　有时在长时间睡眠后，仍然感到很疲惫。睡眠中暴露出了真实意念，正念还是负念，醒来后状态截然不同。

　　焦虑和抑郁会通过识神的负

睡眠与静坐（上）(第2/3页)

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