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　　“吾有大患，在吾有身”，要是遵照老子，我们还用健身么？

　　身体是革命的本钱，身体是灵魂的渡世之舟，当然要好好对待。健美的体格，可以增强自信心，提升安全感。但身体再健壮，是得道的辅助，而不是必须。

　　得道的境界，是“无身”，即自信心和安全感不依赖于身体，这是要靠修心得来，“无身”是一种境界，是道境。通常保镖的身体都要强于雇主，但是谁更有实力？

　　身和心是相互促进的。德智体美缺一不可。

　　躯壳在修道中的重要性不言而喻。如果躯壳是个破拖拉机，那么灵魂也跑不快。灵魂的入静状态，是躯壳的最佳表现。

　　健美训练的关键，不在于饮食，不在于训练强度，在于能否把增大肌肉的信息传达给元神。所以即使训练强度不够，但意念一定要到位，要专注。如果配餐热量不够，你自然会产生饥饿感。

　　修道者比较肌肉的强度来说，更注重对肌肉的细微控制，以及身体的整体把握，而且表壮不如里壮，脏腑的健康更为重要。

　　我猜想人是可以经由任何的行为得道的，因为人的嗜好各有不同。得道的关键在于专注，即使识神和元神同心协力，如果完全同步，节奏一致，自然可以感悟到元神。

　　但识神总是三心二意的，元神也总是事物繁多，二神同心的时候极少。

　　修心修的是识神，健身健的是元神。

　　我总有错觉，似乎我的存在是至高无上的，然而不然。

　　识神的根基是元神，元神的根基是身躯，身躯的根基是有机物，有机物的根基是细胞，细胞的根基是无机物，无机物的根基是原子，原子的根基是量子，夫物芸芸，各归其根。

　　人的意识是自然界的最高进化产物，但很可能无足轻重，元神的意志才是世界的本来。元神体现了道，小到每个细胞，每个原子，都能拥有不变的意志，归根曰静，静曰复命。

　　万物皆有灵，这个灵，便是道。人能守静，便能悟道。

　　健身讲究是循序渐进，你不可能几天就获得完美身材。修心却强调顿悟，但也是积累各方面的知识而来。知识的增加，只是壮大识神，识神越壮大，离元神越远，离道境越远，必须抽象，抽出真相，才能回归元神，达到顿悟。

　　所知不博，便没有顿悟的基础。所知愈博，愈难以抽象。

　　老子云：圣人不出门而知天下，是因为他守着图书馆么？王阳明的心学，更是把心提到了决定一切的高度，格物致知全依赖本心的良知。

　　大道至简，万事万物，最后都要归一。

　　健身的首要，是要确定一个目标。这样心之力才能得到最大的发挥，调动起一切可调动的能量和资源。目标的达成，心灵会实现飞跃，更上一层楼

健身与修心（中）(第2/3页)

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